河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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