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白芝(zhī)麻能(néng)够(gòu)养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含(hán)有必(bì)定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白(bái)芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能(nén1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤g)会导致(zhì)内分(fēn)泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不(bù)是特别的白，而(ér)通过漂白处理之(zhī)后(hòu)的(de)白(bái)芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒芝(zhī)麻调(diào)查(chá)，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的(de)色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部(bù)分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而(ér)有(yǒu)点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效果

　1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明(míng)目(mù)、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身(shēn)体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性(xìng)本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据(jù)前(qián)人经历，男人阳痿、遗(yí)精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤的膜，把它碾碎才能(néng)使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒(chǎo)糊。

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