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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然(rán)饮料(liào)之(zhī)一，被(bèi)誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什(shén)么(me)营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能(néng)最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏(huài)药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定要(yào)注(zhù)意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。