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km是公里吗,1km等于多少公里 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋(yù)的热量仅为79千卡(kǎ),而且山芋中富(fù)含植(zhí)物(wù)纤维,

  在增加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)的同时也(yě)不用担(dān)心(xīn)摄入过多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

  部(bù)分(fēn)研究表明植(zhí)物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道(dào)微(wēi)生物的接触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微生物(wù)来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃山(shān)芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点的(de)纸箱,在下(xià)面垫(diàn)上旧报纸或者(zhě)是(shì)不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖(gài)一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥,通风的环境中(zhōng)。km是公里吗,1km等于多少公里p>

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防(fáng)潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的功效(xiào),用(yòng)这个方(fāng)法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时(shí)间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜,不会(huì)腐烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山(shān)芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同(tóng)样是(shì)放在干燥通风的地方,这样也(yě)可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可(kě)以控(kòng)水(shuǐ)锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比(bǐ)较(jiào)少,也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹起来(lái),再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说(shuō)一次性会(huì)买(mǎi)很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完(wán)的,想要将芋头保(bǎo)存下(xià)来,但是害(hài)怕(pà)保存不好(hǎo),担心这(zhè)个(gè)芋头(tóu)坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多(duō)人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的(de)芋头,芋(yù)头还是吃(chī)新鲜的比较好(hǎo),芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉(diào)的,也很容(róng)易(yì)发芽,那么芋头怎么(me)存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋(yù)头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低(dī)于0℃会(huì)受(shòu)冻(dòng),因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求(qiú)的适宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋(yù)头购买之后尽(jǐn)快食(shí)用(yòng),并且一定不(bù)能放(fàng)入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时(shí),应(yīng)存(cún)放于室内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保(bǎo)存(cún)较长时间,可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良好(hǎo)的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需(xū)要注(zhù)意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界气温高,芋(yù)头(tóu)呼(hū)吸旺(wàng)盛(shèng),要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不得(dé)超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回(huí)来太(tài)多(duō)的芋头(tóu)不(bù)知(zhī)道(dào)怎么(me)保存(cún)好的话,那么(me)不妨试(shì)试上(shàng)面我们介绍的这些保(bǎkm是公里吗,1km等于多少公里o)存芋头的(de)方法,如果不(bù)是很(hěn)多,那么最好是(shì)放在冰箱里面保(bǎo)存下来,但是一定不(bù)能削皮,这样带皮的保存(cún)时(shí)间才能更长久,如果(guǒ)没有冰箱(xiāng),那么(me)自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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