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山芋可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且(qiě)山(shān)芋中富含(hán)植物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维，还可以起(qǐ)到一定的润肠通(tōng)便(biàn)效果。

　　部(bù)分(fēn)研究(jiū)表明植物(wù)纤维(wéi)因为难以(yǐ)被吸收(shōu)，而(ér)与肠道微生物(wù)的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道微生物来(lái)帮助代谢，减肥人群可(kě)以(yǐ)适当(dāng)吃山芋(yù)帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存(cún)放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的(de)，可以(yǐ)准(zhǔn)备一(yī)个稍微(wēi)大一(yī)点(diǎn)的纸箱，在下(xià)面垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣服，再把(bǎ)新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜(xiān)山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报(bào)纸或旧(jiù)衣服，最后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的(de)环(huán)境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的(de)效(xiào)果和吸(xī)潮的功效，用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋，不仅保存时(shí)间长，而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发芽，也不会(huì)长硬心(xīn)。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来(lái)。

　　然(rán)后(hòu)都(dōu)放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口。

　　同样是(shì)放(fàng)在干燥通风的地方，这样也可以保(bǎo)存很长时间不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可以控(kòng)水(shuǐ)锁(suǒ)水，能够(gòu)防止外界(jiè)水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋原有水分，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋(yù)的量比较少，也(yě)可以放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)，再放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

　　这样可(kě)以保(bǎo)存一年都会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水分，让(ràng)新鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保(bǎc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算o)存

　　很多(duō)人特别(bié)的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头，所以说一次性会买很多芋头回(huí)来，这样自己一天肯定是吃不完的，想要将芋头保存(cún)下来，但是害(hài)怕保(bǎo)存不好，担(dān)心这个(gè)芋头(tóu)坏掉了(le)不能吃，所以(yǐ)说很多人常(cháng)常为这个事情(qíng)担忧，也(yě)担(dān)心自己(jǐ)不能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头(tóu)，芋头还是吃新(xīn)鲜(xiān)的比(bǐ)较好，芋(yù)头保存不(bù)好很容易坏掉的，也(yě)很容易发(fā)芽，那么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃～l5℃。