说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗 data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：营口焊闯人力资源有限公司 雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗