酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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