一小时步行大约多少(shǎo)千米，一小时步(bù)行(xíng)大约多少(shǎo)千米路程是(shì)正常成年人步行正常的速度，一小时大概走6-7.2公(gōng)里(lǐ)，具体(tǐ)分(fēn)析如(rú)下：步行(xíng)是人类基本(běn)的活(huó)动方式之一，似(shì)乎整个人体(tǐ)结构(gòu)就是为步行设计的，步行被公认为世界上最(zuì)好的(de)运(yùn)动(dòng)的。

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一小时步行(xíng)大约多丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里(duō)少(shǎo)千(qiān)米，一小时步行大约多少千(qiān)米路程

　　步行是人类基本的活动方式之一，似(shì)乎(hū)整(zhěng)个人体(tǐ)结构就(jiù)是为步行设(shè)计(jì)的，步行被公认(rèn)为世界上最好的(de)运动。

　　每周(zhōu)步行(xíng)5次，运动量即运动后的心率控(kòng)制(zhì)在每分钟(zhōng)170次-年龄数，能使糖尿病的发病(bìng)率下降(jiàng)50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以(yǐ)，步行(xíng)一(yī丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里)个(gè)小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步行能(néng)增强(qiáng)心脏功能(néng)，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强血管弹性(xìng)，减少血管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行(xíng)能增强肌肉力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能(néng)使关节灵活，促进(jìn)人体血液循(xún)环(huán)和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增(zēng)强消化腺的分泌功能，促(cù)进胃肠(cháng)有规律的(de)蠕动，增加(jiā)食欲，对于防(fáng)治高血压、糖尿病(bìng)、肥胖症、习(xí)惯性便秘(mì)等(děng)症都(dōu)有良好(hǎo)的作用。

一小(xiǎo)时步行大(dà)约多少千米？

　　正常成年人步行正常的速度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具(jù)体分(fēn)析(xī)如(rú)下：

　　步(bù)行是人类基本的活动方式之一(yī)，似(shì)乎整个人体结构(gòu)就是为步行(xíng)设计(jì)的(de)，步(bù)行被(bèi)公认(rèn)为世界上(shàng)最好的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动(dòng)量即运动后(hòu)的(de)心率控制(zhì)在每分钟170次-年龄数，掘亩余能使糖尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步(bù)行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所(suǒ)以(yǐ)，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行(xíng)能(néng)增强心脏功能，使心脏(zàng)慢(màn)而(ér)有力(lì)。

　　2、步行能增强血管弹性(xìng)，减少血管破裂的可能(néng)性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活(huó)，促(cù)进人体血液(yè)循环和新陈代谢(xiè)。

　　4、步行可以(yǐ)增(zēng)耐源强消化腺的分泌功(gōng)能，促进胃肠有规律的(de)蠕(rú)动，增加食欲，对于防治高血压(yā)、糖尿判(pàn)滚病、肥胖(pàng)症、习(xí)惯性便秘等(děng)症都有良好的作用。

　　以上内容参考 人民(mín)网-最好的运动是步行

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