宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传(chu给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么án)的，达到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的(de)视频(pín)太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多(duō)的基频(pín)部分，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展(zhǎn)》，给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

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