河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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